¡NUEVO HORARIO!

PERFECCIONAMIENTO EN ASANAS Y MEDITACIÓN

El fin del Hatha Yoga

Nivel: intermedio y avanzado

Destinado a: todo practicante que desee profundizar su trabajo de posturas de manera seria e integral, trabajando no sólo en su forma externa sino también su forma interna.

Los pilares del trabajo son:

• Técnica de ASANAS y condiciones fundamentales para su práctica.
• Inmovilidad prolongada,
• Comodidad en la postura,
• Control de la respiración,
• Actitud receptiva e Interiorización: énfasis en los aspectos energético y divino de las posturas.
• Aquietamiento mental con fines a la meditación.

A diferencia de las prácticas regulares, en estas prácticas se realiza una meditación final de 15 minutos, aprovechando el estado físico y mental generado por la práctica.

Los beneficios de esta práctica integral son en verdad muy profundos, por qué no animarse a probarlos?

Ver horarios de práctica de Asanas y Meditación

El proceso de la meditación, por Sw. Sivananda

"¿Para qué leer tantos libros? No sirve de nada. El libro más grande se halla en tu propio corazón. Abre las páginas de este libro inagotable que es la fuente de todo conocimiento. Conocerás entonces todo."

No puede llegarse al Conocimiento sino por medio de la meditación. El aspirante ha de rebuscar hasta en su propia alma, y entonces se manifiesta la Verdad.

Por medio de la meditación regular vas creciendo gradualmente en espiritualidad. La llama divina crece y se vuelve más y más brillante.

La meditación te confiere, gradualmente, la luz eterna y la intuición. Por medio de la práctica constante de la concentración y la meditación, la mente se vuelve tan pura y transparente como un cristal. El estrépito de la lucha por las cosas mundanas se va reduciendo más y más al irse uno abstrayendo en el interior de sí mismo. Este nuevo plano tiene sus leyes propias. La música es distinta. Sus notas son muy dulces. Todo aparenta ser mejor. 

La pureza del despenar espiritual cambia la perspectiva propia y uno empieza a buscar devotamente sólo aquello que le produzca, a la larga, una felicidad y una paz verdaderas y perennes. La búsqueda de ventajas materiales e inmediatas se vuelve, por tanto, menos urgente.

La meditación te guía más y más hacia el interior de ti mismo, de lo grosero a lo sutil, de ello a lo más sutil, y de ahí a lo más excelso, el Espíritu Supremo.

Al trascender la conciencia del cuerpo meditando en el Señor, uno logra el dominio universal. Todos sus deseos son entonces satisfechos.

La meditación es el único camino real adecuado para alcanzar la inmortalidad y la dicha eterna. La paz y la dicha no pueden hallarse en los libros, iglesias ni monasterios. Sólo pueden lograrse cuando amanece el Conocimiento del Atman.

¿Para qué leer tantos libros? No sirve de nada. El libro más grande se halla en tu propio corazón. Abre las páginas de este libro inagotable que es la fuente de todo conocimiento. Conocerás entonces todo. 

Sw. Sivananda en Senda Divina

Introducción al Bhagavad Gita

Estudio del Bhagavad Gita y práctica de Meditación

Sábado 23 de Marzo - 14:30 hs.  

Reservar vacante con anticipación

Taller teórico-práctico

Filosofía y Meditación III: 

Introducción al 

Bhagavad Gita

el texto sagrado más importante del Hinduísmo

El taller está destinado a todo aquel que desee profundizar sus conocimientos acerca del trasfondo filosófico del Yoga. No se requieren conocimientos previos.  

"Este sagrado texto, en forma sintética, ilumina la conciencia humana, aclara los complejos problemas acerca del deber, el propósito de la vida, la diferencia entre el amor y el apego, la ciencia del yoga, la práctica de la devoción y del difícil sendero del discernimiento por el cual, el hombre de renunciamiento, logra el conocimiento directo de lo Uno sin segundo, la Existencia-Conocimiento-Dicha Absoluta. Leyendo este libro, aquel que realmente tenga inquietud espiritual, descubre con asombro y cierta alegría que muchas, si no todas las preguntas de Arjuna, son o podrían ser suyas, y que las certeras respuestas de Sri Krishna, despejan todas sus dudas, le dan ánimo y convicción, le preparan para seguir firmemente el sendero espiritual."

Swami Vijoyananda

Coordinan: Fernando Vega, Gabriela Mangone

Costo 1 taller: $ 60.-

Para aquellos que asistieron al taller de Surya Namaskar, el costo es de $40.-

Informes e inscripción:

BERON DE ASTRADA 445 - Ramos Mejía

4443-5342

15 5416 9496

Clases especiales de Asanas y Meditación

Las Clases Especiales de Asanas y Meditación están destinadas a todo practicante que desee profundizar su trabajo de Asanas, trabajando no sólo su forma externa sino también su forma interna.

Los pilares del trabajo son:

• Interiorización, 
• Inmovilidad prolongada,
• Comodidad en la postura,
• Control de la respiración,
• Aquietamiento mental con fines a la meditación.

A diferencia de las prácticas regulares, en estas prácticas se realiza una meditación final de 15 minutos, aprovechando el estado físico y mental generado por la práctica.

Los beneficios de esta práctica integral son en verdad muy profundos, por qué no animarse a probarlos?

NOVEDADES MARZO 2013

TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO DE 

SURYA NAMASKAR (Saludo al Sol)
Sábado 16 de Marzo - 14:30 hs.

"Surya Namaskar, o saludo al sol, es una importante práctica yóguica que se remonta al antiguo período védico, durante el cual se adoraba al sol como poderoso símbolo de la conciencia espiritual. A partir de sus orígenes esotéricos, Surya Namaskar se ha convertido en una práctica de doce posturas que se entrelazan entre sí para generar prana (energía sutil) con el fin de purificar y rejuvenecer a quien las realiza."

Sw. Satyananda Saraswati

Contenidos:

·     Historia, fundamentos y beneficios del Saludo al Sol

·     Técnica de Saludo al Sol tradicional y sus variantes (Hatha)

·     Técnica de Surya Namaskar “A” (Ashtanga)

·     Técnica de Surya Namaskar “B” (Ashtanga)

·     Técnica de Chandra Namaskar (Saludo a la Luna) según Swami Satyananda.

·     Ajustes técnicos de todos ellos

·     Meditación y Mantras

Coordina: Gabriela Mangone

COSTO 1 TALLER: $60.- 
COSTO 2 TALLERES: $100.-
RESERVAR VACANTE - CUPOS LIMITADOS

TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO DE 

FILOSOFÍA Y MEDITACIÓN III: Introducción al BHAGAVAD GITA 
Sábado 23 de Marzo - 14:30 hs.

"Este sagrado texto, en forma sintética, ilumina la conciencia humana, aclara los complejos problemas acerca del deber, el propósito de la vida, la diferencia entre el amor y el apego, la ciencia del yoga, la práctica de la devoción y del difícil sendero del discernimiento por el cual, el hombre de renunciamiento, logra el conocimiento directo de lo Uno sin segundo, la Existencia-Conocimiento-Dicha Absoluta. Leyendo este libro, aquel que realmente tenga inquietud espiritual, descubre con asombro y cierta alegría que muchas, si no todas las preguntas de Arjuna, son o podrían ser suyas, y que las certeras respuestas de Sri Krishna, despejan todas sus dudas, le dan ánimo y convicción, le preparan para seguir firmemente el sendero espiritual."

Swami Vijoyananda

Coordinan: Fernando Vega, Gabriela Mangone

COSTO 1 TALLER: $60.- 
COSTO 2 TALLERES: $100.-
RESERVAR VACANTE - CUPOS LIMITADOS

MEDITACIÓN - Un camino de regreso a la Paz Interior

"La meditación abre la puerta de la realización intuitiva y de la fuerza interior. ¡Medita!. No pierdas ni un minuto. La meditación quitará toda miseria de tu vida."

- Swami Sivananda

PRÁCTICAS REGULARES DE MEDITACIÓN

Martes y Viernes 21:45 a 22:15 hs. 
(al término de la clase de Yoga)

Si no venís a práctica los Martes y Viernes pero querés asistir a la meditación, podés hacerlo.
Deberás confirmar presencia con anticipación y asistir puntualmente. Una vez comenzada la meditación no volvemos a abrir la puerta hasta el final de la actividad.

Actividad sin costo

JORNADAS ESPECIALES

El segundo y tercer sábado de cada mes, se realizan Jornadas Especiales destinadas al perfeccionamiento y profundización en las técnicas físicas, mentales y espirituales del Yoga.

HATHA YOGA

Práctica de Yoga Tradicional

Nivel: intermedio

Destinado a: practicantes de todas las edades, con buen estado físico o patologías leves.

Características de las prácticas: La práctica de Hatha Yoga comienza con una relajación inicial o toma de conciencia que incluye trabajo respiratorio y técnicas de concentración. Luego se practica Saludo al Sol tradicional como preparación y calentamiento del cuerpo para abordar a continuación la práctica de Asanas o posturas de Yoga. Las posturas y ejercicios varían de una clase a otra, de este modo se trabajan gradualmente todos los grupos musculares.
La clase finaliza con una relajación guiada que permite capitalizar los beneficios de la práctica.

Ver horarios de prácticas de Hatha Yoga

YOGA SUAVE

Trabajo interno a través   de posturas

Nivel: todos los niveles

Destinado a: practicantes de todas las edades, embarazadas, adultos mayores y todo aquel que desee trabajar con mayor conciencia y cuidado, priorizando el trabajo interno por sobre el externo .

Características de las prácticas: La práctica de Yoga Suave comienza con una relajación inicial o toma de conciencia que incluye trabajo respiratorio y técnicas de concentración. Luego se practican  movimientos y ejercicios preparatorios para los Asanas.

La práctica de Asanas o posturas de Yoga, incluye todas aquellas que permiten buen trabajo interno y externo, y que no poseen contraindicaciones.

No se realizan posturas invertidas.

La clase finaliza con una relajación guiada que permite capitalizar los beneficios de la práctica.

Ver horarios de prácticas de Yoga Suave

YOGA FUERTE

Meditación en Movimiento

Nivel: avanzado.

Destinado a: practicantes con experiencia en práctica de Yoga, con buen estado físico o patologías leves.

Características de las prácticas: La práctica de Yoga Fuerte comienza con un trabajo inicial de respiración y preparación del cuerpo. Se trabaja de manera intensa, principalmente con elementos de Ashtanga Yoga. Todas las posturas están secuenciadas y reguladas por un tipo específico de respiración, que favorece el aquietamiento mental y la purificación del cuerpo.
Finaliza con una relajación guiada que permite capitalizar los beneficios de la práctica.

Ver horarios de práctica de Yoga Fuerte

Actividades Marzo

Jornadas Especiales Marzo 2013

Reservar vacante por cupos limitados

Sábado 16 de Marzo - 14:30 hs.

Taller teórico-práctico

SALUDO AL SOL (Surya Namaskar)

"Surya Namaskar, o saludo al sol, es una importante práctica yóguica que se remonta al antiguo período védico, durante el cual se adoraba al sol como poderoso símbolo de la conciencia espiritual. A partir de sus orígenes esotéricos, Surya Namaskar se ha convertido en una práctica de doce posturas que se entrelazan entre sí para generar prana (energía sutil) con el fin de purificar y rejuvenecer a quien las realiza."

Sw. Satyananda Saraswati

 

Contenidos:

·     Historia, fundamentos y beneficios del Saludo al Sol

·     Técnica de Saludo al Sol tradicional y sus variantes (Hatha)

·     Técnica de Surya Namaskar “A” (Ashtanga)

·     Técnica de Surya Namaskar “B” (Ashtanga)

·     Técnica de Chandra Namaskar (Saludo a la Luna) según Swami Satyananda.

·     Meditación y Mantras

Coordina: Gabriela Mangone

Sábado 23 de Marzo - 14:30 hs.

Taller teórico-práctico

Filosofía y Meditación III: Introducción al Bhagavad Gita

"Este sagrado texto, en forma sintética, ilumina la conciencia humana, aclara los complejos problemas acerca del deber, el propósito de la vida, la diferencia entre el amor y el apego, la ciencia del yoga, la práctica de la devoción y del difícil sendero del discernimiento por el cual, el hombre de renunciamiento, logra el conocimiento directo de lo Uno sin segundo, la Existencia-ConocimientoDicha Absoluta. Leyendo este libro, aquel que realmente tenga inquietud espiritual, descubre con asombro y cierta alegría que muchas, si no todas las preguntas de Arjuna, son o podrían ser suyas, y que las certeras respuestas de Sri Krishna, despejan todas sus dudas, le dan ánimo y convicción, le preparan para seguir firmemente el sendero espiritual."

Swami Vijoyananda

Coordinan: Fernando Vega, Gabriela Mangone

Costo 1 taller: $ 60.-

Costo 2 talleres: $ 100.-

YOGA NIDRA

Sábado 02 de Marzo - 14:30 hs.

Taller teórico-práctico

YOGA NIDRA - Un proceso de transformación personal

¿Qué es YOGA NIDRA?

YOGA NIDRA es una técnica de Meditación que permite acceder de forma conciente a los niveles más profundos de la mente, donde se encuentran alojadas las potencialidades del individuo y las causas de sus conflictos internos. Desde ese lugar es posible modificar los hábitos negativos de la mente  o desarrollar los aspectos positivos latentes.

¿Cuáles son los beneficios de la práctica de YOGA NIDRA?

La práctica de YOGA NIDRA induce a un estado entre la vigilia y el sueño, donde la mente se encuentra sumamente receptiva. Permite aliviar tensiones físicas, mentales y emocionales a voluntad; erradicar bloqueos mentales; despertar las potencialidades creativas latentes, junto con la imaginación, memoria e intuición; mejorar la atención y concentración, liberar situaciones de stress; entre otros múltiples beneficios. Además, es una excelente herramienta para alcanzar estados de conciencia más elevados y conectarnos con nuestro Ser Interior.

Te invitamos a disfrutar una Práctica de Yoga, seguida de esta poderosa técnica de meditación que permite descubrir y desarrollar el inmenso potencial que yace latente en los niveles profundos de la mente. Como siempre, finalizamos con una merienda saludable para compartir las vivencias transitadas.

"Yoga Nidra purifica los contenidos mentales y reestructura toda la personalidad. Transforma completamente al individuo, despertando y desarrollando sus capacidades innatas. La disolución de los bloqueos mentales permite que la creatividad brote fácilmente. La memoria se aclara y fortalece. La imaginación se desenvuelve por los cauces adecuados. Se potencia la receptividad y el aprendizaje, y se manifiestan la intuición y el conocimiento profundo. En un último paso, la consciencia tiene la oportunidad de desidentificarse del cuerpo físico y de la mente y sumergirse en la experiencia del Ser." 

Swami Digambarananda Saraswati

Coordina: Gabriela Mangone

Costo del taller: $ 60.-

Para aquellos que participaron del Taller Karma y Dharma, el costo es de $100 por ambos talleres.

Filosofía y Meditación II: KARMA Y DHARMA

Sábado 23 de Febrero - 14:30 hs.

Taller teórico-práctico

Filosofía y Meditación II: 

KARMA y DHARMA

Reservar vacante por cupos limitados

Contenidos

KARMA y DHARMA: Definición, contextualización y tipología. Engendramiento del Karma y su extinción como aspiración suprema. El Dharma como normativa ética. Interacción entre ambos conceptos.

Práctica de Meditación.

Merienda saludable.

Coordinan: Fernando Vega, Gabriela Mangone

Costo del taller: $ 60.-

Costo 2 talleres (KARMA y DHARMA + Yoga NIDRA): $ 100.-

INFORMES E INSCRIPCIÓN:

BERON DE ASTRADA 445 - Ramos Mejía

 4443-5342

15 5416 9496

Actividades Enero y Nuevos Horarios

Sábado 19 de Enero - 14:30 hs.

Taller teórico-práctico

ASANAS para la búsqueda del Equilibrio Interior.

Contenidos:

• Práctica de YOGA orientada la autoobservación y el trabajo interior: se trabajará con herramientas tales como inmovilidad prolongada, repetición interna de mantram, respiración consciente, concentración, etc.
• Práctica de meditación guiada.
• Nociones teóricas referidas a la práctica: Aspectos anatómico, fisiológico, energético y espiritual de las posturas. Herramientas para llevar la práctica a la vida cotidiana.
• Merienda saludable.

Se entregará material teórico.

Coordina: Gabriela Mangone

Sábado 26 de Enero - 14:30 hs.

Taller teórico-práctico

Filosofía y Meditación I: Cuál es el Sentido de la Vida?

Contenidos:

• Oriente y Occidente: Caminos para la búsqueda de una Verdad permanente.
• Enfoques filosóficos Occidentales ante la búsqueda de la Verdad, tomando como punto de referencia la Modernidad. Paralelismo con el marco místico-filosófico de Oriente de acuerdo a la Cosmovisión Clásica de las religiones Orientales.
• Herramientas prácticas para el trabajo interno de acuerdo a la Cosmovisión Oriental.
• Práctica de Meditación
• Merienda saludable

Se entregará material teórico

Coordinan: Fernando Vega, Gabriela Mangone

Costo 1 taller: $ 60.-

Costo 2 talleres: $ 100.-

¡NUEVOS HORARIOS 2013!

Clases de YOGA  - Horarios

Lunes y Miércoles

8:30 hs y 19:00 hs

Martes y Viernes

19:00 hs y 20:30 hs

YOGA SUAVE  - Horarios

Martes y Viernes

17:30 hs

YOGA FUERTE - Horarios

Lunes y Miércoles

20:30 hs

Meditaciones regulares - Horarios

Martes y Viernes 

 21:45 hs.

 (al término de la clase de Yoga) 

Gabriela Mangone

BERON DE ASTRADA 445 - Ramos Mejía

 4443-5342

15 5416 9496

Filosofía y Cantos Devocionales

Sábado 22 de Diciembre

14:30 a 16:30 hs

Jornada de Cierre del Año

 FILOSOFÍA Y CANTOS DEVOCIONALES

♪       Introducción a la Filosofía de Oriente: Conceptos y Cosmovisión

♪      La música como medio de inducción al estado meditativo.

♪      Práctica de Meditación y Cantos Devocionales

♪      Merienda

ENTRADA LIBRE – TRAER ALGO PARA COMPARTIR

BERON DE ASTRADA 445 - Ramos Mejía

 4443-5342

15 5416 9496