Los pilares del trabajo son:
- Interiorización,
- Inmovilidad prolongada,
- Comodidad en la postura,
- Control de la respiración,
- Aquietamiento mental con fines a la meditación.
A diferencia de las prácticas regulares, en estas prácticas se realiza una meditación final de 15 minutos, aprovechando el estado físico y mental generado por la práctica.
Los beneficios de esta práctica integral son en verdad muy profundos, por qué no animarse a probarlos?
