Trabajo interno a través de posturas
Nivel: todos los niveles
Destinado a: practicantes de todas las edades, embarazadas, adultos mayores y todo aquel que desee trabajar con mayor conciencia y cuidado, priorizando el trabajo interno por sobre el externo .
Características de las prácticas: La práctica de Yoga Suave comienza con una relajación inicial o toma de conciencia que incluye trabajo respiratorio y técnicas de concentración. Luego se practican movimientos y ejercicios preparatorios para los Asanas.
La práctica de Asanas o posturas de Yoga, incluye todas aquellas que permiten buen trabajo interno y externo, y que no poseen contraindicaciones.
No se realizan posturas invertidas.
La clase finaliza con una relajación guiada que permite capitalizar los beneficios de la práctica.
